双子座女生平时容易被外界信息分散注意力，刷手机时常常刚点开一个搞笑视频，就被弹出的朋友消息吸引，接着又刷到一条明星八卦，很难长时间专注在同一件事上，她们的情绪也容易随外界变化波动，前一秒还在和闺蜜聊旅游计划聊得哈哈大笑，后一秒可能因为同事随口说的一句“你今天怎么穿这个”就变得闷闷不乐，不少双子座女生会有状态飘着的感觉，明明早上计划好要完成一份报告，坐下来没十分钟就开始走神，总觉得自己的精力像被风吹散的云,抓不住也聚不拢。
这里的活动自己不是指需要去健身房的剧烈运动，而是适合双子座女生的轻度、碎片化小活动，比如每隔四十五分钟起身，做三次扩胸运动和转肩动作，每次大概一分钟，也可以做一些整理类的小活动，比如把书桌的书本按使用频率摆好，或者把手机里的社交APP归类到一个文件夹，这些小活动能帮她们把分散的注意力拉回到当下，还有一种是思维上的小活动，比如每天晚上花五分钟写三句当天的小感受，不用刻意修饰，想到什么就写什么，今天喝了热奶茶”“路上看到一只猫”，能帮她们梳理飘着的思绪,不会让脑子里的想法乱成一团。
我身边有个叫小楠的双子座女生，之前总说自己静不下来，连看一集三十分钟的电视剧都要分三次看完，后来试着每天做十分钟的整理小活动，比如整理化妆台的口红和护肤品，坚持了一周后，她发现自己能专注看完一整集电视剧了，情绪波动也少了很多，不会因为一点小事就烦躁，还有同事试过拉伸活动，每次工作时定个闹钟，到点就起身拉伸两分钟，她的工作效率提高了不少，之前总想着刷手机摸鱼，现在能静下心来完成手里的任务，还有朋友试过思维小活动，每天写三句小感受，坚持了半个月，她说自己的思路清晰了很多,不会像之前那样脑子里乱哄哄的。
其实双子座女生不用纠结“能不能活动自己”，只要选适合自己的小活动，不用追求大的改变，每天花几分钟做就好，这些小调整慢慢就会让状态变好,不用给自己太大压力。